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Liberar el estrés, encontrar bienestar

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Talleres: El darse cuenta, contactar con uno mismo, con los otros y la vida

octubre 2016 - Junio 2017

El darse cuenta es la capacidad que todo el ser humano tiene para percibir lo que está sucediendo dentro de sí mismo y en el mundo que lo rodea. Es la capacidad de comprender. Es el cómo, el dónde y el qué, es la experiencia inmediata en el aquí y ahora. 

"Awareness o darse cuenta es una forma de experienciar. Es el proceso de estar en contacto vigilante con los eventos más importantes del campo individuo medio, con total soporte sensorio-motor, emocional, cognitivo y energético". 

Yontef

El contacto es el fenómeno de relacionarse, con nuestras propias experiencias internas, con objetos y con el otro. La toma de contacto y de consciencia corporal y relacional nos acerca a nosotros mismos y a los demás.

 

“El contacto se produce interna y externamente: supone la plena consciencia de las sensaciones, sentimientos, necesidades, actividad sensoriomotora, pensamientos y recuerdos que ocurren en el interior del individuo y un desplazamiento a una conciencia completa de los acontecimientos externos tal y como se registran a través de cada uno de los órganos sensoriales. Con el contacto interno y externo las experiencias son continuamente integradas. Cuando se interrumpe el contacto, sin embargo, las necesidades no son satisfechas” (Richard G. Erskine y Rebeca L. Trautmann, 1996).

A menudo no nos escuchamos a nosotros mismos ni nos damos cuenta de cómo estamos ni de cómo nos sentimos, el contacto es limitado y la consciencia del aquí y ahora desvitalizada. De esta realidad surge la propuesta del taller como una invitación a lo experiencial y vivencial como formas de contactar con nosotros mismos, el otro y la vida. Se trata en definitiva de conseguir nuestro bienestar.

Consideramos que:

  • Cuando interrumpimos el contacto nuestras necesidades no son satisfechas y ello nos genera  malestar ocasionado por la insatisfacción.
  • La insatisfacción de nuestras necesidades puede generarnos estrés.
  • El estrés es una sensación de tensión tanto física como emocional que afecta nuestro bienestar.
  • El estrés nos impide relajarnos y tener tiempo y lugar para contactar con  nuestros límites y necesidades que son la base para nuestro bienestar.
  • Procurarnos bienestar requiere dedicación, tiempo y contacto con nuestras necesidades.
  • El contacto con nuestro cuerpo posibilita saber qué necesitamos, qué queremos…
  • Contactar con la información que proviene de nuestro interior permite la integración con las dimensiones emocional, mental y relacional.
  • Sentir el cuerpo es una manera de estar en el presente, lo que permite estar con nuestra propia realidad.
  • Estar con nuestra propia realidad posibilita su aceptación.

  • El aceptarnos nos permite ser y conocernos a nosotros mismos contribuyendo  a encontrar bienestar.

Por todo ello el CEP Eric Berne quiere ofrecer un espacio seguro y respetuoso dónde a través de la relajación, la respiración, la fantasía guiada, el movimiento, el silencio, la palabra, el baile, el dibujo, la escultura, el encuentro con el otro, la vivencia de sensaciones y la experimentación facilitaremos calidad de contacto y el darse cuenta.

 

* Se recomienda ropa cómoda y calcetines extras para poder descalzarse.

Facilitadoras:

Tatiana Silva Rubio, Psicóloga Col. núm. 15.040 con Acreditación Sanitaria. Máster en Psicoterapia Integradora Humanista. Practticcioner en PNL. Experto en Psicoterapia e Intervención Transcultural. Masaje psico sensitivo Esalen. Máster en Psicoterapia Análisis Transaccional Relacional Integrativo. Realiza Psicoterapia Humanista y Masaje de Integración Psico-Corporal en consulta privada.

 

Gabriela Tlaija Ramos, Arteterapeuta. Licenciada en Naturología. Post grado en creatividad, actividades lúdicas y expresivas con enfoque Gestalt. Terapeuta corporal. Realizó talleres en Psicoterapia Integrativa. Máster en Psicoterapia Análisis Transaccional Relacional Integrativo.Trabaja como Terapeuta uniendo terapias manuales al proceso terapéutico en consulta privada.

Dirigido a:

El taller va dirigido a público general interesado en este tipo de trabajo de crecimiento personal.

Fechas y horarios:

El taller es de periodicidad trimestral con sesiones un viernes al mes de 18h a 20:30h (de octubre de 2016 a junio de 2017)           

Precio

105 € un trimestre

175 € dos trimestres (1 taller gratis de descuento)

210 € tres trimestres (2 talleres gratis de descuento)

Inscripciones:

Para inscribirte haz click aquí y rellena el formulario de inscripción, indicando, en el apartado "Motivación para hacer el curso",  la modalidad de pago (para 1 trimestre, 2 trimestres, o 3 trimestres). 

Recibirás respuesta de confirmación de plaza junto con instrucciones de pago. En caso de querer más información puedes enviar un correo a info@cepericberne.com o llamar al 93 302 11 02.

 

* Fecha límite de inscripción:

Primer trimestre, 14 de octubre de 2016

Segundo trimestre, 13  de enero de 2017

Tercer trimestre, 14 de abril de 2017

Más información:

Si deseas obtener más información acerca del taller puedes contactar directamente con las organizadoras a través del email infoeldarsecuenta@gmail.com o llamando al teléfono 699746778 o al 693463474.